Trilha Nível 3 - Desafio Sucupira Express
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🌳 SOBRE A TRILHA
Leia até o final
Trilha de 30 km aproximadamente, o percurso corta diferentes formações do Cerrado e árvores exóticas (Pinus), compondo belas paisagens, que encantam a todos. Com parada para banho na famosa Geladeira
O desafio Sucupira é uma excelente oportunidade de treinamento para quem deseja realizar travessias.
Trilha com duração de dia todo, com pausas para lanche.
>>> Recomendamos o uso de bastão de caminhada, calçado confortável, roupa com proteção integral (calça e camisa longa), chapéu e óculos escuros
DISTÂNCIA TOTAL: 29 km
NÍVEL DE DIFICULDADE (3): Difícil - sem desnível. Recomendável o uso do bastão de caminhada e joelhos em dia :)
CONCENTRAÇÃO: Quiosque dos mapas às 7h00
TRILHEIRAS CONDUTORAS: Dani e Viviane
VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 18 pessoas.
QUÓRUM MÍNIMO: 5 confirmações para a trilha acontecer.
💵 CUSTO DE ENTRADA NO LOCAL: Sem custo.
💵 CUSTO: R$ 30,00 por pessoa.
> Assinantes do Clube Trilheiras de Brasília são isentas da taxa de logística, solicitar a condutora o voucher de isenta.
> Quem adquiriu alguma pacote de viagem é são isentas da taxa de logística a condutora o voucher de isenta.
🎒 O QUE LEVAR?
> Bastão de caminhada (1 ou 2)
> Absorvente - pequeno (Uso nos pés em caso de calos fortes)
>coativos paras os pés de sua preferência
> Mochila pequena
> Bota (não aconselhado ir de tênis).
> Camisa leve e confortável (preferível de manga longa)
> Calça confortável para caminhada (legging também serve)
> Garrafa de água (mínimo 2 litros)
> Lanche reforçado
> Chapéu ou boné que cubra bem o rosto
> Protetor Solar
>Chinelo
> Kit de Primeiros Socorros individual (LEVE ANTIALÉRGICO; Silvertape; spray anti-séptico; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta).
> Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento!
❌É expressamente proibido pedir ou oferecer medicamento de qualquer tipo. Cada trilheira deve ter seu medicamento de uso pessoal. Caso sinta algum desconforto durante a trilha, avise a condutora imediatamente.
🚨Antes de iniciar a trilha retire anéis e brincos grandes como prevenção de pequenos incidentes.
🏃♀️ PREPARO FÍSICO E MENTAL
Caso você confirme sua reserva, faça uma autoavaliação sobre como está seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se de que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade.
Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As voluntárias não podem realizar procedimentos médicos. Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas.
Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).
